【互助】-如何克服紧张、强大自我？

微笑向暖 · 发表于 2022-9-8 11:37:03

问题1：开会紧张、上台紧张、说话紧张、沟通紧张、述职紧张、汇报紧张、人多紧张、签字紧张、竞聘紧张、交班紧张、当众讲话紧张、汇报紧张、看见陌生人紧张、日常和人沟通紧张，等等场合紧张怎么办？

问题2：如何解决一紧张就手抖、脸红、心跳加速，大脑模糊，紧张就忘词、心慌、声音颤抖，腿抖，全身颤，等等现象？

问题3：打不开自已、内心不够强大、自卑、不自信、不敢成为焦点、胆怯、害怕、担心、不好意思、怕丢脸、这些问题怎么办？

岁月如歌 · 发表于 2022-9-8 11:57:40

我也被紧张的问题困扰着

导致生活不如意，工作不顺心，尝试过很多方法解决不了问题，求解决方案

稳稳的幸福 · 发表于 2022-9-8 12:15:36

建议有紧张问题的朋友去加一位叫张捷老师的微信，助人克服紧张的，微信号是269151433，想培养出了克服紧张的能力，得走对方向，用对方式，不然越来越严重

微信269151433 · 发表于 2022-9-8 13:30:47

紧张是情绪的一种，有紧张心理存在是正常的，但是当紧张出现的时候，无法克服，而且有越来越严重的趋势，就需要认真对待了，

对紧张的恐惧，缺乏对紧张的认知，紧张次数增加、一次又一次克服紧张失败的叠加下，很容易自我设限、自我否定，时间一长逃避、等等负能越来越重、以至于成了习惯紧张，开始恶性循环··· ···

想要培养出克服紧张的能力不难，但是需要很多内容，涉及改变的方向、正确的方法、思维的改变、状态的修正、以及习惯如何养成等等

微信269151433 · 发表于 2022-9-8 13:33:21

如果你想学习有效方法的同时，做到把知道变成得到，解除目前紧张的困扰，强化自信，让自已开心快乐，打开自已，掌握培养出克服紧张的能力

可以加我的微信，把能让你成功克服紧张的方案分享给你，助力你解决解决各中场合紧张的问题

微信号 : 269151433 长按复制微信号，去微信搜索添加

我是张捷老师2017年克服紧张我在→2018年克服紧张我在→2019年克服紧张我在→2020年克服紧张我在→2021年克服紧张我在→2022年克服紧张我在→

木子 · 发表于 2022-9-8 13:57:35

微信269151433 发表于 2022-9-8 13:33
如果你想学习有效方法的同时，做到把知道变成得到，解除目前紧张的困扰，强化自信，让自已开心快乐，打开 ...

感恩遇见，之前我一直被紧张困扰着，18年时候有幸遇到您，很短的时间内是您助我掌握了克服紧张的能力，培养出了自信，现在我的状态一直处在上行线上，今天在这里遇到了您，送上真诚的感谢，祝张捷老师桃李满天下

稳稳的幸福 · 发表于 2022-9-8 14:08:59

木子发表于 2022-9-8 13:57
感恩遇见，之前我一直被紧张困扰着，18年时候有幸遇到您，很短的时间内是您助我掌握了克服紧张的能力，培 ...

我也是在张捷老师的帮助下，摆脱了人多紧张，开会发言紧张的，时间比你晚点，师姐好

abc··· · 发表于 2022-9-8 14:22:55

谁能分享点克服紧张的方法

我是一被别人注视就紧张的不行，一写字就紧张手抖

阳光明媚 · 发表于 2022-9-8 15:28:46

网上流传有很多免费的克服紧张的方法技巧，什么暗示法，紧张的时候吃点东西，目光转移法，类比法等等，不过这些方法关键时候能不能用出来是关键，建议你去关注一个名字叫紧张经营的公众号，关于如何克服紧张，提升自我挺有帮助的

阳光明媚 · 发表于 2022-9-8 15:31:15

紧张问题本身不可怕，可怕的是带来的影响过大，一次紧张导致工作丢失都不是玩笑，早点改变吧，不然等严重了想改变难度会增加不少

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